LEISTUNGSAUFBAU IN 2 GRUPPEN
Leistungsportliches Training zur Teilnahme an regionalen und nationalen Meisterschaften: Talentierte Kinder und Jugendliche trainieren mit altersgerechter Trainingsplanung und werden zu Sportlern geformt. Das LG-Training umfasst 3x Landtraining wie Gymnastik, Stabilisation, Lauf- und Krafttraining sowie 3x-6x abwechslungsreiches Wassertraining pro Woche. Zu Steigerung des Trainingsumfanges sind in den Osterferien Trainingslager und in den Pfingstferien Intensivtrainingstage eingeplant. Die Teilnahme an SVW-Lehrgängen ist erwünscht!
Trainiert wird die LG 1 von Rolf Spiwoks und Ernst Selg, die LG 2 von Rolf Spiwoks, Katja Matt und Bruno Steinfels.
Unsere Ziele:
- langfristiger Leistungsaufbau als Erfahrung von Planung, Zielsetzung, Disziplin und Erfolg
- Umgang mit Erfolgen und Misserfolgen
- Freude an Leistung, Wettkämpfen und Mannschaftserfolgen
- Förderung von Teamplay, Fairness und Ehrenamt sowie Spaß an gemeinsamer sportlicher Betätigung
Viele Fragen von interessierten Eltern zum Thema "leistungsorientiertes Training" beantwortet Dr. Rudolph in der "Elternfibel"
https://elternfibel.de/
Die meiste Wassertrainingszeit nutzen die aktiven kinder und Jugendliche, die die Pflichtzeiten für Landesmeisterschaften erreichen möchten und derzeit mind. 3-4 Rudolphpunkte für Einzelstrecken (https://www.dsv.de/schwimmen/wettkampf-national/punktetabellen/) mit ihren persönlichen Bestzeiten erzielen. In den Leistungsgruppen 1 und 2 wird die Teilnahme am Württemberg-Cup, IABS-Meisterschaften und überregionalen Wettkämpfen erwartet. Superstark ist es, wenn Patenschaften für Nachwuchskids auf Wettkämpfen übernommen werden.
Erläuterung zur Rudolph-Punktetabelle:
Die Leistung im Schwimmen ist das Ergebnis von Talent, Motivation und Trainingsfleiß. Die großen Leistungsunterschiede sind besonders im Kindes- und Jugendalter sowohl der biologischen Entwicklung als auch dem absolvierten Training geschuldet. All dem liegen Leistungen zugrunde, die für einen bestimmten Altersabschnitt typisch sein "sollten", die in der jährlich aktualisierten Rudolph-Tabelle versucht werden, abzubilden. Im Kinder- und Jugendbereich steht die Vielseitigkeit vor der Spezialisierung. Ein gutes Beispiel stellt deshalb die 200m-Lagen als Strecke dar. 5 Punkte gibt es beispielsweise für 10-jährige Mädchen und Jungen bei einer Zeit von ca. 3:20,0 min. Ein 15-jähriges Mädchen muss für 5 Rudolph-Punkte bereits 2:42,0 min und ein 15-jähriger Junge 2:33,0 min erreichen.